GudFud

Saudável sem ser chato

SABER MAIS

Mas a gente não quer só comida.

A gente quer comida, diversão e arte!

Blue Zones

1

Atividade

Mover-se Naturalmente

2

Alimentação

Comer até estar 80% satisfeito

3

Dieta baseada em plantas

Comer mais feijão, soja, lentilha e reduzir o consumo de carne

4

Beba com moderação

Beber vinho tinto de forma moderada

5

Encontre uma tribo saudável

Estar perto de pessoas com hábitos saudáveis, fazendo parte da "tribo certa"

6

Família em primeiro lugar

Valorize quem está junto de você

7

Dessestresse

Reduzir o estresse reservando momentos diários de descanso, como um cochilo ou happy hour

8

Cultive sua Espiritualidade

Fazer parte de uma comunidade e praticar a espiritualidade é fundamental

9

Viva seu propósito

Ter um plano de vida, um propósito para o inspirar a acordar todas as manhãs

A Gud Fud nasce de um desejo de não ser fake.

Sabor de verdade a partir de ingredientes de verdade.

MAIS SOBRE NÓS

Fun

Aqui você encontra um ambiente irreverente e cardápio criativo, criado para todos aqueles que se sentem jovens de espírito!

Fresh

Buscamos alimentos verdadeiros, frescos e cheio de vida para suas refeições!

Food

Pratos e ingredientes pensados para serem saborosos, sensoriais e que vão te surpreender!

Siga-Nos!

@gudfudrestaurante

Feliz Ano Novo! ✨ Nós da GudFud desejamos um Ano Novo repleto de saúde, prosperidade, e paz. Que 2023 venha cheio de saúde, alegria e força para ser um ano brilhante! Feliz 2023! 🥂🍾🎉🎊

Nós da GudFud desejamos que seu Natal seja pleno de harmonia e saúde junto com sua família! Que a esperança seja renovada e que os laços afetivos se fortaleçam. Nossa missão é oferecer alimentação saudável, então nosso maior desejo é que sua ceia seja repleta de alimentos nutritivos e saborosos! Toda a equipe da GudFud deseja um Feliz Natal! ✨💫❤🎄🧑‍🎄

❗❗Atenção: Confira nossos horários de atendimento neste final de ano! Arraste para o lado e veja direitinho os dias e horários que estaremos de portas abertas para atender a todos! A GudFud deseja um excelente final de ano a todos! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Quem disse que comida saudável precisa ser sem gosto? Aqui na GudFud nós temos as sobremesas mais gostosas e saborosas, além de saudáveis e nutritivas! Vem provar o nosso Xisqueiki de Frutas Vermelhas e viva uma verdadeira explosão de sabores! 🍇🍓🍒 Ele vem com geleia de frutas vermelhas orgânicas, creme de castanha de caju e crumble integral! Esta é uma das maravilhas das dietas das Blue Zones. Já pensou em saúde e satisfação ao mesmo tempo? Quer saber mais sobre nossos pratos? Acesse nosso cardápio (link na bio)!😋 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Você já sabe que as massas da GudFud são low carb e vêm acompanhadas da proteína e molho de sua preferência, certo? Que tal provar uma dessas maravilhas hoje? 😋 Veja as opções de espaguétis e lasanhas: 🍝 Espaguétis com Estrogonófi de Frango 🍝 Espaguétis à Bolonhesa 🍝 Espaguétis ao Pesto 🍝 Espaguétis de Legumes 🍝 Lasanha de Frango 🍝 Lasanha à Bolonhesa Que tal? Deu água na boca? Então pegue logo seu celular e faça seu pedido! Acesse o link da bio e receba sua massa mais saborosa e saudável em casa! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #franquia #franquias

Se você está seguindo nossa página já sabe que nosso foco é oferecer alimentação saudável e nutritiva, não é mesmo? Cada vez mais pessoas pensam em se alimentar melhor sem aquela impressão de que pratos saudáveis são chatos. Não é à toa que o mercado de alimentos saudáveis está em alta. 📈 Então, temos uma gud ideia para você lucrar junto com a gente: 👉 Abra sua franquia Gud Fud em Florianópolis, São José, Joinville, Itajaí, Balneário Camboriú, Curitiba ou Blumenau. Acesse nosso site e saiba mais (link na bio)! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #franquia #franquias

Já começou a semana no corre e precisa estar bem alimentado? Então pede seu prato na GudFud e comece uma semana saudável e deliciosa com nossos pratos! 😋 Todos eles são compostos por arroz integral enriquecido com grãos e sementes, mix de legumes tostados e acompanhados por proteína e molhos de sua preferência. Fala se não é uma excelente opção para começar sua semana bem leve e produtiva? Quer saber mais sobre nossos pratos? Acesse nosso cardápio (link na bio)!😋 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Quinta é dia de pedir hambúrguer! E aqui na GudFud eles são 100% saudáveis! Entre as opções desses sanduíches maravilhosos, temos: 🍔 Gud Burger Tíkein: com hambúrguer de peito de frango empanado, farinha de aveia e milho e mussarela de búfal; 🍔 Gud Burger Véggie: com hambúrguer de grão de bico e nozes; 🍔 Gud Burguer: com hambúrguer de carne magra e especiarias e mussarela de búfala. Você já sabe: É 100% saudável sem ser chato! É Gud for iú, é gud for all! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Assista o vídeo e tire todas as suas dúvidas sobre a franquia da GudFud! Cada vez mais pessoas pensam em se alimentar melhor, não é à toa que o mercado de alimentos saudáveis está em alta. 👉 Abra sua franquia Gud Fud em Florianópolis, São José, Joinville, Itajaí, Balneário Camboriú, Curitiba ou Blumenau. Acesse nosso site e saiba mais (link na bio)! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #franquia #franquias

Quais são as principais características do empreendedor de franquias? Já parou para pensar nisso? Nós já! Por isso, temos um artigo inteirinho falando sobre o perfil dos empreendedores, quais as características e as principais motivações. 🔶 Acesse o link da bio e saiba mais! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Você conhece as Blue Zones, as 5 regiões mais saudáveis do planeta? São as regiões conhecidas pela longevidade e qualidade de vida de seus habitantes, que concentram a faixa etária acima dos 90 anos. Este é o conceito principal da GudFud, longevidade e saúde. As 5 regiões são: 🌎 Província de Nuoro - Itália 🌎 Província de Okinawa - Japão 🌎 Cidade de Nicoya - Costa Rica 🌎 Ilha de Ikaria- Grécia 🌎 Loma Linda - Estados Unidos E você, gostou de saber mais sobre as Blue Zones? Comenta aqui sua impressão. 💬 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Quer lucrar com propósito e espalhar comida saudável pelo mundo afora? Comece abrindo uma franquia da GudFud, aproveite que o mercado de alimentos saudáveis está em alta! 📈 Cada vez mais pessoas procuram ter hábitos saudáveis, e você pode ser pioneiro junto com a gente! Já pensou nessa gud ideia? 👉 Abra sua franquia Gud Fud em Florianópolis, São José, Joinville, Itajaí, Balneário Camboriú, Curitiba ou Blumenau. Acesse nosso site e saiba mais (link na bio)! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #franquia #franquias

A GudFud está de portas abertas para servir você oferecendo alimentos saudáveis em um ambiente fun, confortável e criativo. 🥗🍴 Se preferir, pode retirar seu pedido aqui e levar para o seu cantinho preferido. 🚗 Venha ser saudável sem ser chato com a gente. Quando você não vem, a gente miss iú.🥰 Conte nos comentários qual será o seu pedido para esta semana!👇 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Você é daqueles que começa a semana sem carne? Então está no lugar certo! Aqui na GudFud temos diversos pratos deliciosos, saudáveis e sem carne para incentivar quem deseja iniciar a semana com um novo hábito. Um dos nossos pilares é conscientizar as pessoas sobre os impactos do uso de produtos de origem animal na alimentação.🌱 Vem ser saudável sem ser chato junto com a GudFud! 🌎🎋 Ficou com vontade de conhecer nosso cardápio sem carne? 📲 Venha até aqui ou peça pelo delivery! (link na bio) #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Aqui na GudFud, o aniversariante ganha presente: é só trazer 3 amigos e/ou familiares para comemorar seu aniversário aqui que seu pedido sai de graça! A gente quer cantar “hapi bardei tiu iú” junto contigo! 👏🎈🎉🥳 Tudo para você apreciar seu dia com 100% de saúde e alegria! *Seu presente Gud Fud pode alcançar um limite de até R$60 reais, conforme os valores do nosso cardápio. Curtiu? Então vem comemorar com a gente seu niver! 🎈🥳 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Quer conhecer a franquia da GudFud? Acesse nosso site e saiba tudo sobre este investimento de um mercado que só cresce! 🙌 Acesse o link da bio e tire todas as suas dúvidas! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Hoje é o Dia Mundial do Diabetes, uma doença causada pela deficiência na produção de insulina, ou pela rejeição a esse hormônio, o que pode levar a Diabetes do Tipo 1 ou do Tipo 2. De qualquer forma, vamos lembrar alguns alimentos bons para controlar o nível do açúcar do sangue, e para uma prevenção no caso das pessoas com pré-diabetes: 🥑 Abacate: Ele contém gorduras saudáveis, pouco açúcar e reduz o risco de síndrome metabólica, associada à diabetes; 🐟 Peixes ricos em ômega 3 como atum, salmão, linguado e truta são excelentes fontes de proteína por não interferirem na glicemia; 🍎 Frutas vermelhas: Cereja, morango, amora, framboesa e pitanga possuem baixa carga glicêmica e antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, sendo uma excelente opção para combater o diabetes. Gostou dessas dicas? Comente aqui com alguém que você conheça que precise dessa informação! 💬 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Bateu fome e não teve tempo de preparar uma refeição saudável, acabou caindo na armadilha dos ultraprocessados? Nós te ajudamos a dar um gudbai nesse hábito: ✅ Com nossos alimentos ultracongelados, você pode ficar tranquilo que estará sempre bem alimentado. Eles podem ser preparados rapidamente, tanto no microondas, no forno ou por imersão. Da nossa cozinha direto para a sua geladeira.💙 Quer saber mais sobre nossos pratos? Acesse nosso cardápio (link na bio)!😋 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Nossa cozinha é 100% GudFud! Os ingredientes de todos os pratos são frescos e da melhor qualidade. Nossa comida é baseada em produtos locais, e temos preferência por produtos orgânicos.🥦🥕🌽 É gud para a sua nutrição, é gud em sabor, é gud para todos. Quer saber mais sobre nossos pratos? Acesse nosso cardápio (link na bio)!😋 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

“Múçi” de chocolate com “bráuni”. É gostoso, é saudável, é GudFud.🍫 Você já conhece essa nossa sobremesa de tirar o fôlego? Nosso mousse de chocolate com brownie leva 70% de cacau e 0% de açúcar branco, e é feito a partir do creme de castanha de caju. Fala sério se não é uma tentação para o fim de semana? Dá vontade, né? 💬 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

O comércio está cheio de produtos e alimentos que parecem saudáveis. Mas será que eles cumprem mesmo tudo o que prometem? Listamos aqui alguns alimentos que parecem ser saudáveis mas são grandes vilões da alimentação saudável: 🍏 Iogurtes saborizados: são ricos em adoçantes e conservantes 🍏 Queijo processado UHT: eles recebem altas quantidades de conservantes e sódio, que são responsáveis pela retenção de líquidos, causando inchaço e aumento de peso 🍏Sucos de caixinha: em geral, eles contêm muito açúcar, conservantes, corantes e flavorizantes. 🍏 Barrinhas de cereal: sim, são práticas e saborosas, mas são cheias de corantes e estabilizantes, além de conter altas doses de açúcar e gordura. Cuide de você todo dia! E quando o assunto for comida fresh, saudável e gostosa + espaço fun para socialização, conte com a Gud Fud! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Conheça os 12 ingredientes que não entram de jeito nenhum em nossa cozinha. Entregamos sabor de verdade a partir de ingredientes de verdade. Buscamos uma alimentação que faça bem! Nos inspiramos nos estilos de vida das blue zones (regiões com o maior número de centenários do planeta) que cuidam do presente e por isso vivem mais!😉 Cuide de você todo dia! E quando o assunto for comida fresh, saudável e gostosa + espaço fun para socialização, conte com a Gud Fud! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Temos uma gud ideia para você: lucre com propósito, leve saúde em forma de comida natural, e abra sua franquia Gud Fud. Cada vez mais o mercado de alimentos cresce, então essa é a melhor hora para compartilhar seu propósito, levar impacto positivo para sua cidade e também para seu bolso! 📈 Inove, abra uma franquia GudFud em Florianópolis, São José, Joinville, Itajaí, Balneário Camboriú, Curitiba ou Blumenau. Acesse nosso site e saiba mais (link na bio)! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #franquia #franquias

Nós sabemos que, por ano, mais de 11 milhões de toneladas de plástico são geradas no Brasil, e que somente 1,3% são recicladas. Aqui na GudFud nós adotamos medidas para reciclar: utilizamos lixo orgânico para fazer compostagem e reciclamos a maior parte do lixo que geramos. Temos consciência e responsabilidade ambiental. Afinal, o planeta não tem 'fora', não é mesmo? E ainda por cima, modéstia à parte, nossa comida saudável é gostosa sim! 🛵 Estamos disponíveis no iFood.É bem rápido! É gud for iú! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

A alimentação saudável e o compromisso ambiental são importantes para sua empresa? Então você precisa saber: Muitas pessoas também pensam dessa forma! Não é à toa que esse mercado está fermentando, crescendo a cada dia. Essa é a melhor hora para compartilhar seu propósito e levar impacto positivo para sua cidade e também para seu bolso! Inove, abra uma franquia Gud Fud e venda comida 100% gostosa, feita com ingredientes totalmente naturais. Seu investimento como franqueado terá retorno em cerca de 35 meses com lucratividade média de 17%. Acesse nosso site e saiba mais detalhes! O link está na bio. Acesse nosso site e saiba mais detalhes: https://www.gudfud.com.br/franquia

Você já conhece os risotos da GudFud? É sério: conheça as opções de fique impressionado com a maravilha que eles são. As opções são de frango, de carne desfiada cozida lentamente, e risoto mix de cogumelos. Todos eles são compostos por arroz integral e podem conter os molhos bechamel, parmesão e grana padano. Sério, nossos pratos são 100% saudáveis com 0% de chatice. E vale lembrar: a comida pode ser gostosa, equilibrada e saudável. Ela pode ser Gud Fud! Acesse nosso site (link na bio) e veja nosso cardápio.

Todo mundo sabe que a alimentação é o nosso negócio, então nada melhor que dar excelentes dicas de alimentação nesse dia que, para nós é pra lá de especial: 16 de outubro - Dia Mundial da Alimentação. Esta comemoração é celebrada em mais de 150 países, e tem como objetivo conscientizar a opinião pública sobre questões relativas à nutrição e a alimentação saudável. E a GudFud tá coladinha nessas questões faz tempo,não é? Então arraste para o lado e veja as dicas. Se é Gud para nós é Gud for iú! 💚 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Alimentação saudável e sustentabilidade: Tendência de Mercado. O consumo consciente de alimentos saudáveis aliado às questões ambientais são as tendências de mercado mais marcantes no cenário pós-pandemia. 🍉+ 🌳 = 🌎 💛 Esses são os pilares da GudFud. Nosso foco é atender clientes que desejam refeições saborosas, feitas com ingredientes frescos e que garantam satisfação. Nosso projeto de franquias oferece todo o suporte necessário desde a escolha do ponto comercial até a instalação completa e desenvolvimento da franquia. Acesse nosso site e saiba mais detalhes! O link está na bio! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Segunda é o dia mundial sem carne! Nada melhor que começar uma gud semana com pratos leves, ideais para dar bastante energia e bom humor, não é mesmo? 🥒🍆🍅🥦😁 Saladas, vegetais frescos, proteínas e cogumelos repletos de vitaminas e minerais. Sim, por mais dias sem carne com comidas pra lá de deliciosas!! 🤤 E aí, quando você vai pedir? É bem rápido, pega o telefone e chama a gente! 🛵 Estamos disponíveis no iFood. #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Nesta primeira sexta-feira de outubro é comemorado o Dia Mundial do Sorriso! 😄 E sabe o que tem a ver com um belo sorriso? Sua alimentação!!! Toda pessoa com uma alimentação e um organismo saudável libera mais serotonina em seu corpo, um neurotransmissor relacionado à sensação de prazer. Pesquisadores e Nutricionistas chegaram à conclusão que uma alimentação rica em frutas e vegetais aumenta consideravelmente o humor das pessoas e a sua disposição. 😄🍉🍇🍏🥦🥬🌽 E você, já deu aquele big sorriso hoje? 😁😁 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

É Escondidinho que você pensou para esta quarta-feira? Então vem conhecer as duas opções do nosso cardápio, de frango ou à bolonhesa, feitas com purê de batata, queijo grana padano e mussarela de búfala! Deu ou não deu água na boca? 🤤 Não se segura, não! Pega o telefone e chama a gente! 🛵 Estamos disponíveis no iFood.É bem rápido! É gud for iú! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Você sabia que a a Rede de Alimentação representa 24,5% do faturamento do franchising nacional? Ela se destaca como o principal segmento de franquias do Brasil. Esse é um excelente momento para levar à frente seu propósito de empreender de forma saudável e gerar impacto positivo para sua cidade e também para seu bolso! Inove, abra uma franquia GudFud e venda comida 100% gostosa, feita com ingredientes totalmente naturais. Seu investimento como franqueado terá retorno em cerca de 35 meses com lucratividade média de 17%. Acesse nosso site e saiba mais detalhes! O link está na bio.

Da série “verdades que todo mundo precisa ouvir”: você pode sim estar com pressa e querer comer algo gostoso e rápido. Mas, nem por isso, você precisa abrir mão de algo super saudável! Os ultracongelados da Gud Fud são feitos com ingredientes locais. Os pratos são super equilibrados e o poder nutritivo é mantido, afinal eles são congelados enquanto estão bem fresquinhos. É mais impacto positivo para você e nossa comunidade! E aí, qual o seu ultracongelado favorito da Gud Fud?

Simpatia? A gente segue e torce para funcionar! Se os italianos trouxeram a tradição de comer nhoque todo dia 29, é porque deve funcionar! Reza a lenda que a sorte e dinheiro no bolso são garantidos para quem optar por esse prato. E aqui você tem opções para seguir a tradição, hein? Na Gud Fud, os nhoques são fit, feitos com batata doce, farinha 100% integral e possuem vários acompanhamentos. Seja vegetariano, à bolonhesa, com almôndegas, ou estrogonofe de frango, a regra é única: já tira uma horinha para comer essa delícia e garantir a gud luck! E aí, que horas você vem?

E aí, você já segue algum hábito de um típico centenário das Blue Zones? Lembre-se: viver mais e melhor não é sobre ter superpoderes, é sobre ter um estilo de vida gud! E quando o assunto for alimentação equilibrada, espaço para se encontrar com quem você ama e se divertir, conte com a Gud Fud!

Nosso delivery já está “on”! Chegou a hora de abrir o iFood e pedir sua gud fud!🛵 Peça seu prato, bebida e sobremesa preferida para seu almoço. Garantimos que tudo está 100% fresco e saudável, com ingredientes locais e 0% de conservantes e temperos industrializados. Estamos “on” com o que há de melhor para você se deliciar com comida gostosa enquanto cuida da sua saúde. Porque comer dá aquele “up” em qualquer dia!

A alimentação saudável e com propósito é importante para você? Então você precisa saber: Outras pessoas também pensam dessa forma! Não é à toa que esse mercado só cresce. Essa é a melhor hora para compartilhar seu propósito e levar impacto positivo para sua cidade e também para seu bolso! Inove, abra uma franquia Gud Fud e venda comida 100% gostosa, feita com ingredientes totalmente naturais. Seu investimento como franqueado terá retorno em cerca de 35 meses com lucratividade média de 17%. Acesse nosso site e saiba mais detalhes! O link está na bio.

E aí, qual dessas saladas vai para a sua mesa hoje? A salada de frango com cogumelos é rica em proteínas e fibras. Já a salada caprese leva fios de pupunha, pesto de manjericão e mussarela de búfala. Ou seja: só tem gordura do bem! E o tempero das duas? Hmmm, só experimentando para entender o nível da perfeição! Modéstia à parte, é o que a gente sempre diz: comida saudável é gostosa sim! Só precisa ter o toque da Gud Fud.

No Dia do Cliente, queremos te agradecer! Quando criamos a Gud Fud, pensamos em atrair pessoas de bem com a vida, divertidas, que gostam de se conectar, somar à comunidade e comer de forma equilibrada (e gostosa). Ou seja: pessoas como as que buscamos ser. E, bom, até agora estamos conseguindo! Só atendemos pessoas incríveis. Obrigado por deixar tudo por aqui mais gud e fun!

🍫 “Mãfin” de biomassa de banana verde, com chocolate 70%, canela e aveia. Muitas fibras (seu metabolismo agradece), 0% de açúcar branco e MUUITO sabor. Só de olhar dá água na boca, “né non”? E com um bom café fica ainda melhor. Porque comer bem é gud e não precisa ser chato.😉 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Deu vontade de comer massa? Tá tudo bem! O carboidrato não é vilão, ele te dá um boost de energia. A dica é focar nos gud carbs junto com a gente! Nossas massas tem 0% de farinha branca! Na Gud Fud, apostamos em boas fontes de carboidrato, como: ✔️ Farinha 100% integral; ✔️ Palmito de pupunha; ✔️ Batata doce; ✔️ Arroz integral. Você merece essas delícias. Peça no iFood!

O molho pomodoro da Gud Fud foi especialmente made for iú e sua saúde! Presente em vários pratos do nosso cardápio, ele conta com, por exemplo, tomate, cúrcuma e pimenta – que garantem um super poder antioxidante para essa delícia. Além disso, a receita tem biomassa de banana verde, que auxilia no bom funcionamento do intestino, auxilia no controle de peso, colesterol e glicemia. Ao mesmo tempo, o azeite de oliva auxilia na redução do “mau” colesterol e aumento do “bom” colesterol. Agora conte pra gente: para você, qual é o melhor prato com molho pomodoro?

Aqui tem proteína saudável e gostosa pra todo mundo e nós podemos provar! Porque comer bem e com propósito não precisa ser chato. E aí, qual dessas opções você já experimentou ou vai experimentar por aqui? Já queremos seu fidibéque. Envie nos comentários! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Já alcançamos mais de 200 fidibéques no Google.😮 E, sério, nos emocionamos ao ver que vocês percebem tudo aquilo que escolhemos ser em cada detalhe, seja na comida ou no nosso jeitinho de atender. 📢 Continuaremos sendo o que vocês confirmam: fun, fresh e food! 100% saudável + 0% de chatice = Gud Fud! ✅ Tanki iú pela confiança e por cada fidibéque. Tudo aqui é 1000% meidi for iú! E aí, quando você vem nos fazer uma nova visita? #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

E aí, você já percebeu esse padrão na sua alimentação?👀 Em seu trabalho como nutricionista, a Amanda busca mudar a forma como os pacientes enxergam a comida. O primeiro passo é entender que a alimentação é essencial para nutrir, não apenas sentir sabor e ingerir calorias. Inclusive, neste Dia do Nutricionista, parabenizamos a todos os profissionais que, assim como a Amanda, estudam e nos ensinam como aliar a comida a um estilo de vida mais saudável.💙 E vale lembrar: a comida pode ser gostosa, equilibrada e saudável. Ela pode ser Gud Fud! Acesse nosso site (link na bio) e veja nosso cardápio. Sério, nossos pratos são 100% saudáveis com 0% de chatice. #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #diadonutricionista #nutricao

E aí, quantas dessas ações você pode fazer hoje? ✔️ Atividades simples diminuem o estresse, arrancam sorrisos e te ajudam a viver mais e melhor! Os moradores das blue zones (regiões com o maior número de centenários do planeta) cuidam do presente e por isso vivem mais!😉 Cuide de você todo dia! E quando o assunto for comida fresh, saudável e gostosa + espaço fun para socialização, conte com a Gud Fud! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Vegetais frescos, proteína de frango e cogumelos repletos de vitaminas e minerais. Sim, salada é saudável, mas é gostosa também!🤤 Super leve, rica em fibras e refrescante, ela é uma boa escolha para todos, inclusive para quem quer reduzir o consumo de carboidrato e ainda assim garantir um bom pós-treino. E aí, quando você vai pedir? É bem rápido, pega o telefone e chama a gente! 🛵 Estamos disponíveis no iFood. #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Cheesecake de frutas vermelhas = felicidade guardada em um potinho. E aí, quando você vai abrir o seu sorriso em formato de doce?🤩 Com 0% de açúcar, esse combo de geléia de frutas vermelhas orgânicas, creme de castanha de caju e crumble integral melhora o dia de qualquer ser humano! Quem concorda, respira.🤣 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Ok, deixa uma caixa de ultracongelados Gud Fud na porta dela e sai correndo. 😅🤣 Sério, fica pronto em NO MÁXIMO dez minutos. ⏰ Pasme: tem prato que gasta míseros três minutos da sua vida para preparar. Basta colocar no microondas, forno ou em imersão. Não tem desculpa para não ser saudável. Agora comer bem é 0% chato e difícil! É 100% fun, fresh e fud. #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Geladinho assim, já quero! E cá entre nós (e modéstia a parte, porque são fatos, sorry kk), quem já bebeu pede mais e ainda compartilha com os friends.💙 👉 Nossas vitaminas, sucos e suchás já ganharam muitos corações por aí porque, além de gostosos, essas delicinhas têm 0% de adição de açúcar, corantes e conservantes. As vitaminas, em especial, são feitas com bebida vegetal de coco. E aí, você já experimentou? Se tem um sabor favorito, já conta pra gente nos comentários!💬 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

A dívida pode ser paga na Gud Fud de segunda a sexta-feira, das 11h às 22h. Ou nos sábados, de 11h às 16h.😅🤣 FELIZ DIA DOS PAIS!💙 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #diadospais

Se você está aqui, com certeza concorda: comer é bom e necessário, mas comer algo gostoso e ao mesmo tempo nutritivo é ainda melhor! E cada vez mais pessoas pensam assim, hein? Não é à toa que o mercado de alimentos saudáveis está em alta. 📈 Então, temos uma gud ideia para você: 👉 Lucre com propósito, levando saúde em forma de comida natural e fresca. Abra sua franquia Gud Fud em Florianópolis, São José, Joinville, Itajaí, Balneário Camboriú, Curitiba ou Blumenau. Acesse nosso site e saiba mais (link na bio)! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #franquia #franquias

A gente resume as emoções que surgem ao comer esse espaguete ao pesto: ✔️ Você se apaixona por uma explosão de sabores do molho pesto feito por nós com manjericão 100% fresco; ✔️ Saboreia os adocicados tomates cerejas, que te dão um banho de licopeno (um super antioxidante); ✔️ Se encanta pelo nosso delicioso molho pesto de manjericão que todo mundo ama. Claro, tudo natural, sem conservantes ou temperos industrializados. Dá vontade, né? Então venha experimentar!🤩 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

⏰ Tic Tac! O relógio avisa: são 11h, ou seja, já estamos open com um mundão de gud fud. Estamos na R. Samuel Heusi, 337, Centro de Itajaí. Aqui todas as tribos se reúnem com o propósito de comer comida saudável e gostosa. Afinal, comer é uma necessidade, mas também um prazer. Marque nos comentários aquela pessoa que precisa vir até a Gud Fud com você hoje!💬 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Comer na Gud Fud tem tudo a ver com buscar um estilo de vida mais saudável for iú e para a nossa comunidade!✅ E vale lembrar: quando você convida alguém pra vir conhecer nosso espaço ou fazer um pedido, você espalha um pouco do seu estilo de vida mais saudável para o mundo. Porque se é gud for iú, vale a pena compartilhar.💙 A mudança começa com você. Então, obrigado por escolher um restaurante fun, fresh e fud. Obrigado por escolher a Gud Fud! 🤝 Seguiremos juntos transformando o mundo! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Gud carb + proteína = boost de energia!✅ Sim, esse é o super bônus que o nosso delicioso sanduíche de frango com cogumelos garante para o seu corpo. 👉 Falamos que o carboidrato é gud, porque ele realmente vem de boa fonte: a deliciosa focaccia artesanal, feita com uma farinha italiana ancestral 100% integral e com o maravilhoso (e protetor cardíaco) azeite de oliva. Já a proteína poderosa vem do frango, que fica lado a lado com as texturas incríveis, vitaminas e minerais dos cogumelos. Se é gud for iú, só poderia ser da Gud Fud! Peça no restaurante ou via iFood. #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Tarefas fáceis de cumprir e saborosas de vivenciar, check!✅ Não precisa ser necessariamente nessa ordem, mas dá pra fazer tudo isso em um combo só, quer ver? 👉 Venha caminhando para a Gud Fud, convide quem você ama e coma comida saudável! Vale a pena se inspirar no estilo de vida das regiões com os maiores números de centenários do planeta.🌎 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Nossas embalagens são, em grande maioria, feitas de papelão!🏍️ ✨ Porque o nosso estilo de vida é muito fresh, fun e GUD, independente do local. Aqui no restaurante, na entrega ou no take away, seu lanche estará fresco, gostoso, saudável e bem armazenado.📦 E aí, quando você vai fazer seu pedido? #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Criamos o cardápio da Gud Fud com pratos que oferecem equilíbrio entre vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos. Afinal, comer bem tem tudo a ver com viver mais e melhor!✅ Gud Fud é comida 100% saudável e 100% gostosa. Porque comer bem e com propósito não precisa ser chato! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #alimentacaosaudavel

Marque aquele amigo que precisa vir na Gud Fud com você hoje (e pagar a conta)!😅🤣 Porque quem é friend, dá presente gud. #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #diadoamigo

É suco ou é chá? Bom, na verdade é a mistura perfeita para turbinar a sua saúde: SUCHÁ.💙 Composto por abacaxi, chá de hibisco e canela, ele: ✔️ É diurético; ✔️ Refrescante; ✔️ Termogênico; ✔️ Ótimo para a digestão; ✔️ Contém a presença de polifenóis (antioxidantes protetores do coração). E como tudo na Gud Fud, ele tem 0% de açúcar.😉 E aí, bora experimentar? #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Dê gud bye para os quilos de sódio, gordura e conservantes dos industrializados!✅ Te acompanhamos sempre, no horário em que você precisar. Abasteça a sua geladeira com as suas porções preferidas da Gud Fud! Nutrição e sabor da nossa casa para o seu lar! 💙 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

A lasanha saudável existe e ela é feita com massa de palmito pupunha.😋 O que acompanha? Molho bechamel, molho pomodoro, mussarela de búfala, grana padano e, claro, a proteína perfeita for iú: ✔️ Frango em cubos; ✔️ Ou ragu de carne bovina e suína. 100% saborosa, ela encaixa bem até no seu pós-treino. E aí, você já experimentou? Conte nos comentários o que achou! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Você já sabe: estamos recebendo novos franqueados. Literalmente ativamos o “open to uórki”! ✅ E, claro, convidamos quem é Gud Fud de carteirinha para fazer parte dessa história! 👉 Você pode abrir uma franquia em Florianópolis, São José, Joinville, Itajaí, Balneário Camboriú, Curitiba e Blumenau e lucrar ao mesmo tempo em que leva propósito verdadeiro! Sim, você pode levar mais comida saudável e gostosa pelo Sul do Brasil junto com a gente. Te ajudamos em tudo! Acesse nosso site para saber tudo sobre investimentos, lucros e vantagens de se tornar um franqueado Gud Fud (link na bio)!😉 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #franquia #franquias

Queremos levar mais sabor e muitos anos de vida for iú, nosso gud friendi.💙 Por isso, nossos ingredientes são locais e, em grande parte, orgânicos. Ao mesmo tempo, nos inspiramos 100% no estilo de vida das Blue Zones. Ou seja, montamos os pratos pensando nas dietas das cinco regiões com a maior e melhor expectativa de vida no mundo. Preparamos Gud Fud, literalmente!😉 Concorda?💬 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Com 70% de cacau, você ganha mais bem-estar, melhora a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e aumenta o colesterol bom. E aí, qual sobremesa você vai querer? 🍫 Brownie de chocolate; 🍫 Muffin de chocolate; 🍫 Mousse de chocolate com brownie; 🍫 Ou brigadeiro de panela? Sua escolha está totalmente disponível no iFood ou aqui, presencialmente no nosso restaurante. #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #diadochocolate

Arroz integral enriquecido com grãos e sementes + legumes para quem sonha em viver 100 anos + a proteína meidi for iú. Você escolhe: 👉 Almôndegas veganas; 👉 Almôndegas de carne; 👉 Carne da Nonna; 👉 Estrogonofe de frango; 👉 Estrogonofe de frango siciliano. 100% de gostosura com 0% de temperos industrializados, amaciantes de carne e gordura vegetal hidrogenada. Totalmente gud for iú. Peça agora no iFood!😉 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Na Gud Fud, até as massas e doces são gud para você e para seu corpo. Tudo com 100% de gostosura e: 🔹 0% de sal refinado; 🔹 0% de temperos industrializados; 🔹 0% de corantes químicos; 🔹 0% de conservantes; 🔹 0% de fritura; 🔹 0% de farinha branca; 🔹 0% de gordura vegetal hidrogenada e óleos transgênicos; 🔹 0% de amaciante de carne; 🔹 0% de açúcar. E aí, quando você vem experimentar?💬 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

E aí, qual foi a sua pontuação? Você vai chegar bem aos 100 anos de idade? 💬 Vale lembrar: na Gud Fud, te ajudamos a chegar na pontuação máxima do bingo! Aqui, nos inspiramos nos hábitos dos moradores das Blue Zones, onde estão localizadas as populações com os maiores números de centenários do mundo.🌎 Excluímos o que não é saudável e abraçamos tudo aquilo que pode te fazer viver mais e melhor. Sempre com diversão, criatividade, sabores deliciosos e ingredientes frescos. Porque comer bem é gud e não precisa ser chato.😉 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Escolha a sua proteína preferida e a gente faz o hambúrguer ideal for iú! 👉 Seja vegano (com grão de bico e nozes), 👉 De frango, 👉 Ou carne com bovina magra, A composição será perfeita!🍔 Nossos pães são veganos, feitos de batata doce e farinha 100% integral. O lanche também leva um mix de folhas, tomate italiano e batata rústica sem fritura.🤤 Um combo de saúde e sabor, não é mesmo? E aí, qual o próximo hambúrguer que você vai comer por aqui? Conte nos comentários!💬 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Quando junta a fome e a pressa você acaba cedendo aos alimentos ultraprocessados?🤔 Está na hora de dar gud bye para esse hábito! ✅ Com nossos ultracongelados, você come bem sempre, a qualquer hora e com preparo rápido – no microondas, forno ou por imersão. Da nossa cozinha direto para a sua geladeira.💙 E aí, quando você vai abastecer sua geladeira de saúde (e fun)? Conte nos comentários!💬 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

OPEN TO “UORKI”. Queremos viajar pelo Sul do país com esse nosso inglês abrasileirado e comida gostosa. Sabe por quê? Porque o Sul do Brasil merece ser mais saudável sem ser chato. Merece mais fun, fresh e food. Merece mais Gud Fud! Já abrimos um cantinho todo especial no nosso site, com uma apresentação feita especialmente para quem quer ter uma franquia Gud Fud. Quer saber como levar comida gostosa e com propósito para a sua cidade? Então acesse o site (link na bio)! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

“Múçi” de chocholate com “bráuni”. É gostoso, é saudável, é GUD.🍫 Sim, nossa sobremesa vai redefinir seus conceitos sobre doce! Com chocolate 70% e 0% de açúcar branco, ela é feita a partir do creme de castanha de caju. E esses quadradinhos?🤤 Bom, são dadinhos do nosso delicioso “bráuni”. Dá vontade, né!?💬 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Quando é o seu aniversário?A gente quer cantar “hapi barfidei to iú” junto! Por isso, o aniversariante que traz ao menos seis amigos e/ou familiares para comemorar o aniversário aqui, ganha seu prato de graça! Tudo para você apreciar seu dia com 100% saúde e 0% chatice. É só vir dentro do nosso horário de funcionamento: ⏰ Segunda a sexta-feira: 11h às 22h. ⏰ Sábados: 11h às 16h. *Seu presente Gud Fud pode alcançar um limite de até R$60 reais, conforme os valores do nosso cardápio. #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Mentiram para você: o carboidrato NÃO é seu inimigo. Ele é seu “friendi”!😉 Ele é simplesmente a principal fonte de energia do seu corpo. Então, esquece essa de “no carb” e foque no “gud carb”! Basta equilíbrio. 🍽️ Com nosso espaguete à bolonhesa, por exemplo, você tem uma comida fit, gostosa, reduzida de carboidratos, rica em proteínas e minerais. Porque ser saudável não precisa ser chato. E aí, você já sabia de todas essas características do nosso prato? Conte nos comentários!💬 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

0% fake. 100% fresh. 1000% gud for iú.✅ Na Gud Fud, os ingredientes de todos os pratos são frescos e da melhor procedência. 🍴 Nossa comida é baseada em produtos locais. Assim, levamos mais saúde para a sua mesa ao mesmo tempo em que diminuímos a poluição que um transporte de distâncias maiores causaria. Claro, sempre que possível também optamos pelos orgânicos. É gud para a sua nutrição, é gud em sabor, é gud para todos. Quer saber mais sobre nossos pratos? Acesse nosso cardápio (link na bio)!😋 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

AMANHÃ (11/06) tem mimo da Gud Fud para quem vier almoçar com o crush. Pois é, plena véspera do Dia dos Namorados e já estaremos no clima ai love iú!💞 Fica a dica sobre o presente: é doce e saudável igual aos melhores amores. Ficou curioso (e com água na boca)? Então venha aqui no nosso restaurante amanhã, entre 11h e 16h!🎁 Quem avisa, friendi é! #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud #diadosnamorados #mesdosnamorados

A gud fud é sua e você decide onde comer: 🍴 Você come aqui – em um ambiente fun, confortável e criativo, com muita arte muralista; 🛵 Solicita uma entrega pelo iFood; 🚗 Ou pega seu pedido aqui e teique auei para o seu cantinho preferido. Ah, vale lembrar: já estamos abertos! Venha ser saudável sem ser chato com a gente hoje. Quando você não vem, a gente miss iú.😅 Conte nos comentários qual será o seu pedido para esta quarta-feira!👇 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Gud bye toxinas, bem-vinda imunidade! Nosso suco de laranja, beterraba e amora tem presença de antocianinas. Elas dão o boost que você precisa na proteção contra inflamações e ainda turbinam a saúde do seu coração. 💪 Claro, nosso suco não leva nenhum grama de açúcar branco. Ao mesmo tempo, ele é muuuito gostoso. Porque aqui até o suco é gud for iú! Saudável com 0% de chatice. Ficou com vontade de experimentar? 📲 Venha até aqui ou peça pelo iFood! 😉 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Se vocês disseram no Google, é verdade! 📢 Cada trechinho dos fidibéques confirma: Gud Fud é fun, fresh e food! Aqui a vibe é a seguinte: Ambiente despojado, atendimento leve, comida gostosa, saudável e fresca – com ingredientes de produtores locais. Literalmente saudável sem ser chato. Literalmente perfeito para você! Marque nos comentários o @ daquela pessoa que virá descobrir o universo (e delícias) Gud Fud com você.😋🍴 #refeicaosaudavel #refeicaofit #comidasaudavel #gudfud

Abrir as portas da Gud Fud vem sendo mais do que uma ideia, mas um sonho que virou realidade. E qualquer sonho que se realiza com persistência tem o seu retorno. Hoje, temos a alegria de dizer que nos consolidamos no mercado saudável. É claro que a alimentação saudável e o consumo sustentável nunca foram tão procurados como estão sendo atualmente, mas o mercado só está forte pra quem tem um bom plano, e isso nunca nos faltou. É esse plano que queremos dividir com você, franqueado Gud Fud. 👊 Bora viver esse sonho junto com a gente? Pra saber mais, entre em contato! 📞 (48) 9836-6000 ✉ franquia@gudfud.com.br #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

A gente não é só +1 restaurante, a gente é Gud Fud! 😜 Além dos diferenciais que os nossos clientes amam, agora também oferecemos um modelo de negócio pra quem pensa em ser um franqueado Gud Fud! Pra saber mais, é só entrar em contato com a gente por aqui: 📞(48) 9836-6000 ✉ franquia@gudfud.com.br #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Nos inspiramos nas Blue Zones, as regiões em que as pessoas vivem mais e melhor, porque acreditamos que uma vida saudável sem ser chata também é possível aqui e agora. 😎 💡E deixamos a reflexão: Quais atitudes você tem feito para que a sua saúde física e mental te permita uma viver uma vida longa e de qualidade? Na Gud Fud, a sua saúde também é nossa prioridade! #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualida

O sal refinado é responsável por muitos problemas de saúde, e é por isso que ele NÃO entra na cozinha da Gud Fud! 😉 Pensando nisso, temos alternativas pra você fazer aquela troca inteligente na cozinha da sua casa. Além dos tipos de sal da foto, também indicamos: 🌱 Alho e cebola. 🌱 Suco de limão. 🌱 Vinagre balsâmico ou de vinho tinto. 🌱 Azeite de oliva extravirgem ou óleos apimentados. 🌱 Ervas e especiarias (salsinha orégano, cominho, manjericão, pimenta caiena, pimenta preta, coentro, alecrim, páprica). A Gud Fud quer saber: qual é a sua receita secreta que substitui o sal refinado? 👀 #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Olha essa receita de acompanhamento vegano! Dá pra comer com legumes cortadinhos ou passando na torrada, fica uma delícia! 😋 🌱 Ingredientes pra fazer em casa: 1 ½ colheres de sopa de alho picado ½ colher de chá de sal 3 xícaras de feijão branco cozido ¼ xícara de azeite extra virgem 2 colheres de sopa de suco de limão fresco Alecrim e sálvia moídos (para decorar) 🌱 Como preparar: 1. Amasse o alho junto com o sal até formar uma pastinha, depois passe tudo pra uma tigela grande. 2. Adicione o feijão, o azeite e o suco de limão. 3. Coloque alecrim e sálvia pra decorar antes de servir. #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Quer saber o que os nossos clientes dizem? Arrasta pro lado! A Gud Fud agradece cada mensagem e cada comentário! 😍 É por esse tipo de feedback que trabalhamos todos os dias com muita alegria e dedicação, levando o melhor pra você! E você sabe que comida de verdade, com sabor de verdade, você só encontra aqui! 💚 #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

O nosso Sanduíche de Marguerita é: ✅ Feito com focaccia de farinha 100% integral, azeite, alecrim, molho pesto, mussarela de búfala e tomates cereja. 🌱 Um prato de poucas calorias e muuuitos nutrientes! 💚 Fonte de vitaminas e minerais que promovem benefícios à saúde, como a vitamina C contida nos tomates cereja. Deu água na boca? Passa na Gud Fud! #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Que tal um cafézinho acompanhado do bráuni de chocolate Gud Fud? ☕ A receita do nosso bráuni é uma ótima fonte de gorduras boas! Feita com chocolate 70%, gordura de coco, claras em neve e uma pitadinha de açúcar demerara. Delícia, né? 😋 Vem provar! #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Guerreiras, dedicadas, inteligentes, exemplos de coragem, mulheres são o que elas quiserem: tudo e mais um pouco! 👊 Hoje é um dia histórico pra luta das mulheres em garantir os seus direitos, e a Gud Fud celebra a vida de cada uma delas e suas conquistas! Viva as mulheres!!! 🧡 #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Além de ser uma delícia, faz muito bem pra saúde! ⚡ Ajuda a combater os radicais livres! Quando essas moléculas são liberadas em excesso, podem acelerar o processo de envelhecimento, sendo tóxicas pro nosso organismo. ⚡ É fonte de ômega-3! Gordura boa que diminui o risco de doenças cardíacas e cardiovasculares. ⚡ Rico em proteínas! Acelera o gasto energético e contribui na redução de peso dentro de um consumo equilibrado. Bom demais, né? 😋 Vem provar, vem pra Gud Fud! #gudfud #comidasaudavelegostosa #alimentaçãosaudável #saudenoprato

Quer experimentar o que as pessoas mais longevas dos EUA comem pela manhã? Anota aí os ingredientes desse cúqui da longevidade! 😄 🔅 2 xícaras de aveia à moda antiga 🔅 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 🔅 1 colher de chá de canela 🔅 1 ½ colher de chá de cacau em pó sem açúcar 🔅 ¼ colher de chá de noz-moscada 🔅 ¼ colher de chá de gengibre em pó 🔅 4 bananas nanicas maduras de tamanho médio 🔅 ⅓ xícara de nozes picadas Como fazer: 1. Pré-aqueça o forno a 350˚ e forre uma assadeira como preferir. 2. Use um liquidificador pra processar a aveia até a consistência de farinha. Despeje na tigela e adicione o bicarbonato de sódio e as especiarias. 3. Bata as bananas até fazer uma massa homogênea. Adicione a mistura de aveia junto com as nozes (ou outras frutas secas) e misture bem. 4. Coloque 2 colheres de sopa de massa na assadeira, espaçando bem pra fazer o formato dos cúquis. Mergulhe a colher na água para evitar que a massa grude. Use os dedos levemente umedecidos para achatar cada um e deixe no forno por 15 minutos. 5. Pronto! É só deixar esfriar e provar a receita de Loma Linda, uma das famosas regiões do mundo chamadas de Blue Zones! 🍪💙 #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Hummm! 😋 Um Espaguéti de Pupunha à Bolonhesa da Gud Fud cairia bem agora, né? Feito com massa de palmito pupunha, com ragu de carne bovina e suína e molho pomodoro, é uma refeição low carb completa! Além de ser uma delícia, esse prato traz os benefícios do potássio, como ajudar a manter a pressão em uma faixa saudável e dar energia, e também os benefícios do ferro, como o fortalecimento da imunidade. Gostoso e supersaudável! ❤ Tá esperando o que pra provar? #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Quais os planos do Carnaval? Vamos te dar 2 ideias pra aproveitar da melhor forma! 🎉 Depois de curtir muito a sua festa, você vem até a Gud Fud e pede aquele Gud Burguer de respeito! E pra quem prefere um feriado de descanso, não tem erro: é só pedir um delivery e o sabor da Gud Fud vai até você. E aí, combinado? 😉 Qual vai escolher? #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Quando você menos espera, a Gud Fud vem com um cardápio novo! 😋 E ele tá incrível! Recheado de opções deliciosas e saudáveis, o nosso cardápio é feito pensando em você e na sua experiência aqui na Gud Fud! Afinal, quem não quer uma vida mais prática com uma alimentação equilibrada na palma da mão, né? Se é isso que você quer, o seu desejo é uma ordem! Aproveite e venha conhecer as novidades do nosso cardápio novo! 💚 #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Devo consumir pouco ou muito? 🤔 Quando o consumo de carboidratos é em excesso, eles podem aumentar a gordura corporal, promover hiperglicemia e maior risco de doenças crônicas não transmissíveis. Maas, quando o consumo é insuficiente, podem causar hipoglicemia, irritabilidade, desnutrição e fadiga. 💡 Pensando por esse lado, ao invés de cortar os carboidratos, a ideia é buscar o meio termo e consumi-lo junto de outros alimentos que são fontes de fibras, proteínas e gorduras. Você já experimentou a Brusqueta de Frango Gud Fud? 😋 É uma ótima escolha para quem deseja carboidratos e proteínas de boa qualidade! #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

As batatas são uma grande parte da dieta dos gregos em Icaria, uma das Blue Zones do mundo. Elas são fáceis de achar, baratas e são fontes de potássio, vitamina B6, vitamina C e fibras. Anote os ingredientes e vamos colocar a mão na massa! Ingredientes: 2kg de batatas cortadas em fatias finas. 6 dentes de alho picados. ¾ copo de azeite. ½ copo de caldo de legumes. ½ copo de água. ¼ copo de suco de limão fresco. Sal a gosto. 1 colher de chá de pimenta-do-reino. 1 colher de chá de hortelã. 1 colher de sopa de orégano. Modo de preparo: 1) Pré-aqueça o forno a 200ºC e unte uma assadeira. 2) Em uma tigela, misture as batatas, alho, azeite, caldo de legumes, água, suco de limão, sal e pimenta até que todas as batatas estejam cobertas com os temperos. 2) Coloque tudo na assadeira e asse no forno por cerca de 40 minutos. 3) Retire a assadeira e adicione o orégano e a hortelã. Se sentir que as batatas estão muito secas, adicione mais ½ copo de caldo. 4) Retorne ao forno e asse por mais 30 minutos. 5) Sirva o prato! Aproveite para testar seus dotes culinários com essa delícia ;) #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Calma aí, não precisa sair correndo depois de ler a palavra carboidrato! 😆 Aqui você pode saborear sem se preocupar, ok? Existem carboidratos bons que trazem muuuitos benefícios pra saúde, como: 🔋Ser fonte energia. 👍Ajudar no funcionamento do intestino. ✅ Aumentar a produção de serotonina (hormônio do bem-estar). Além de ser uma delícia, a Brusqueta de Frango é uma opção excelente pra quem busca esse equilíbrio entre proteínas e carboidratos integrais. É feita de farinha 100% integral, com azeites e ervas (alecrim e pesto de manjericão), frango em cubos e tomates cereja. Curtiu? Então, reageee, pensa na sua saúde e pede logo Gud Fud! 💚 #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

Nada melhor que uma salada nutritiva e refrescante e um suco natural geladinho para preencher seus dias de verão, né? Por isso que na Gud Fud nós criamos saladas incríveis, leves e ricas em nutrientes para te ajudar a manter saudável e fresco nessa temporada de verão. Para conferir mais opções, é só dar uma conferida no nosso cardápio 🥗 #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida #leveza

Pelo menos aqui na Gud Fud. 😅 A massa da nossa lasanha é feita com pupunha fresca, rica em ferro, potássio e cálcio. Ainda conta com ingredientes deliciosos como biomassa de banana verde, molho bechamel sem glúten, frango e muçarela de búfala. Pra fechar com chave de ouro, você ainda experimenta esse gratinado de grana padano! 😍 Se eu fosse você, corria pra experimentar essa lasanha saudável e mega nutritiva. Comida de verdade e saborosa, só na Gud Fud. 🧡 #comerfazbem #refeicaosaudavel #itajai #restauranteitajai #restaurante #comidasaudavel #comidafit #comidaboa #gourmetfood #gudfud #qualidadedevida

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